올해는 코로나19로 인해 감기 예방이 더 중요해졌습니다. 특히 마스크 착용은 감염 예방에 큰 도움이 됩니다. 마스크를 올바르게 착용하고 관리하는 것이 중요한데, 이를 위해 몇 가지 팁을 소개해드리겠습니다. 함께 알아보면서 건강을 지키는 방법을 찾아보세요. 아래 글에서 자세하게 알아봅시다.
# 마스크 착용 전후 손 씻기
첫 번째 팁: 마스크 착용 전후 손 씻기
마스크를 착용하기 전에는 가급적이면 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.
마스크를 손으로 만지면 오염된 손으로 마스크를 착용하게 되므로 주의가 필요합니다. 비누와 물로 20초 이상 손을 씻어 깨끗한 상태로 마스크를 착용할 준비를 하세요.
마스크를 착용한 후에는 반드시 손을 깨끗하게 씻어야 합니다.
마스크를 착용한 상태에서 손을 만질 수 있으므로, 착용한 후에도 규칙적으로 손을 씻어야 합니다. 바이러스가 마스크에 묻지 않도록 손을 깨끗하게 관리하는 것이 감염 예방에 중요합니다.
# 올바른 마스크 착용 방법
마스크와 감기
두 번째 팁: 올바른 마스크 착용 방법
마스크의 윗쪽을 코에 맞추어 착용해야 합니다.
마스크의 윗쪽은 코와 쉽게 밀착되도록 맞추어야 합니다. 코가 노출되지 않도록 마스크를 올바르게 착용하면, 감염의 위험을 크게 줄일 수 있습니다.
마스크를 귀에 매는 부분을 편안하게 조절하세요.
마스크를 착용한 뒤 귀에 매는 부분을 편안하게 조절해야 합니다. 너무 빽빽하게 조이면 불편하고, 너무 느슨하면 바람이 들어오게 되어 효능이 떨어지게 됩니다. 이에 따라 적절하게 조절하여 착용하세요.
# 마스크 사용 후 바로 병원 방문하지 않기
세 번째 팁: 마스크 사용 후 바로 병원 방문하지 않기
마스크를 사용한 후에는 병원 방문을 즉시 하지 말아야 합니다.
병원에 방문하기 전 마스크를 사용한 손으로 손질을 하는 것이 좋습니다. 손을 비누와 물로 깨끗하게 씻고 마스크를 제거한 후에 처리하는 것이 감염의 위험을 줄일 수 있습니다.
마스크를 사용한 후, 폐기물 통에 버려야 합니다.
마스크는 일회용이므로 한 번 사용 후에는 적절한 폐기물 통에 버려야 합니다. 재사용하거나 다른 사람과 공유해서 사용하지 말아야 하며, 가능한 한 빠른 시일 내에 폐기해야 합니다.
# 정기적인 마스크 교체
네 번째 팁: 정기적인 마스크 교체
마스크는 오래 착용할 경우 효능이 떨어지게 됩니다.
마스크는 규정된 시간 동안 착용하는 것이 가장 좋습니다. 정기적으로 마스크를 교체하여 새로운 마스크를 사용하는 것이 감염 예방에 도움이 됩니다.
마스크의 오염 정도에 따라 교체 주기를 조정해야 합니다.
마스크를 착용하면 호흡으로 인해 마스크에 오염물질이 쌓일 수 있습니다. 오염 정도에 따라 마스크를 교체하는 주기를 조정해야 합니다. 오염 정도에 따라 매일, 매주 또는 매달 교체하도록 합니다.’
# 매일 세탁하는 것이 좋습니다.
다섯 번째 팁: 매일 세탁하는 것이 좋습니다.
매일 사용한 마스크는 세탁해야 합니다.
매일 사용한 마스크에는 다양한 오염물질이 묻어있을 수 있으므로, 매일 세탁하여 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다. 세탁 후 충분히 건조시킨 후 다음 날 사용하도록 합니다.
마스크를 세탁할 때에는 비누와 물로 깨끗하게 씻어야 합니다.
마스크를 세탁할 때에는 비누와 물로 깨끗하게 씻은 후 철사 부분이나 튼튼한 부분을 이용하여 마스크를 펴주는 것이 좋습니다. 그리고 햇빛이 잘 드는 곳에 건조시키는 것이 좋습니다.
마치며
마스크는 현재 COVID-19 대유행 기간에 필수적인 방어 도구입니다. 하지만 올바른 사용법을 알지 못한다면 효과가 크게 떨어질 수 있습니다. 위에서 소개한 다섯 가지 팁을 따라 올바른 마스크 사용법을 습관화하여 COVID-19로부터 안전하게 지내실 수 있기를 바랍니다.
추가로 알면 도움되는 정보
1. 마스크를 착용할 때 주로 사용하는 청결한 손 수술의 수술복과 같이 정전기가 약한 천을 사용하는 것이 좋습니다.
2. 마스크를 착용하면서도 올바른 호흡법을 유지할 수 있도록, 깊게 숨을 들이마시거나 강하게 숨을 내쉬지 말아야 합니다.
3. 천마스크를 사용할 경우, 정기적으로 세탁하여 사용하고 폐기 가능한 마스크는 정해진 사용 기간 이후 반드시 버려야 합니다.
4. 장시간 마스크를 착용할 경우 피부에 민감한 반응이 나타날 수 있으므로, 피부 관리에 더욱 신경써야 합니다.
5. 마스크를 사용할 때 주변 사람들과의 거리를 유지하는 것도 중요합니다.
놓칠 수 있는 내용 정리
마스크를 착용하기 전후에는 깨끗한 손으로 손 씻기가 중요하며, 올바른 착용 방법을 따라 마스크를 잘 착용해야 합니다. 마스크를 사용한 후 올바르게 처리하고 정기적인 교체와 세탁을 통해 마스크를 깨끗하게 유지해야 합니다. 이러한 내용들은 놓치기 쉽지만, 감염 예방을 위해 반드시 지켜야 할 중요한 사항들입니다.